Att hamna i försvar – kan vara antingen destruktivt eller väldigt utvecklande

Brygga.försvar.universellbalans

Hur reagerar du om någon kommer med ett påstående om dig, som inte är bekvämt eller är positivt för dig?

  • Hamnar du direkt i försvarsställning?
  • Börjar du direkt försvara och motivera varför personen i fråga har fel, eller varför du ”måste” göra som du gör?
  • Blir du arg?

Att hamna i försvar, eller bli arg är den vanligaste reaktionen vid dessa tillfällen…
Men det ger inte heller någon möjlighet till personlig utveckling. Att börja försvara eller möta med ilska är ofta egentligen en sekundär och förnekande reaktion.
Att istället ta in vad som sägs,  för att förstå vad som triggar igång din reaktion, är ett redskap att använda sig för den egna utvecklingen.

För många år sedan hörde jag en kollega tala om att hon var jätteduktig på att färga hår. Min första reaktion blev inte trevlig. Jag tyckte att det lät kaxigt och arrogant, men istället för att bemöta det så funderade jag på varför jag reagerade så.
Varför upplevde jag hennes uttalande så utmanande?
Efter att ha funderat och sökt svar inom mig så insåg jag att det hon sa, var det jag själv så gärna skulle vilja säga.
Efter att ha förstått min egen sårbarhet i detta kunde jag hitta mönster i mitt liv, och helt plötsligt så fick jag lättare och lättare att se vad jag hade för kunskaper och jag fick också lättare att tala om för andra vad jag gjorde bra.

Så stanna upp en stund när du hamnar i försvarsställning. Fundera en stund på varför du reagerar.
Vad känner du egentligen?
Blir du ledsen, sårad eller är sanningen svår att se?

Att vilja och våga se sig själv, sina reaktioner och sitt eget beteende är utvecklande på många plan.

Hur väljer du att göra?
Kan du stanna upp och fundera över dina reaktioner?

Ha en fin och utvecklande vecka, det tänker jag ha

Annelie Boström – Auraförmedlare™, författare och medmänniska

 

Vill du ha en förändring? Är du beredd att förändra dig?

Efter en  söndag med  konfirmation där ungdomarna visade upp vad de lärt sig om livet, samt en härlig vårkonsert med Gävlegospel fick jag med mig lite inspiration <3

Döm inte andra – för är du helt klanderfri själv
Bete dig mot andra så som du själv vill bli bemött

Två självklara och viktiga grunder i livet, och sen såklart

TAKE A LOOK AT YOURSELF AND MAKE THAT CHANGE

Bästa sättet att förändra andra är att först börja med sig själv. Att på så sätt vara en bra förebild som förhoppningsvis smittar av sig. Många människor pratar idag om att de vill ha förändringar. Både i det egna livet och runt om i samhället. Många väntar på att andra ska ta initiativ, men om alla gör så kommer aldrig det bli en utveckling, det kommer inte bli positiva förändringar.

Vem vill se en förändring?

Hur gör du?
Lever du som du lär?
Väntar du på att andra ska ta tag i sig och sitt…
eller tar du ditt ansvar för dig och ditt liv?

Alla har ansvar för sig själv och sitt eget,
enda sättet att förändra världen är att börja med sig själv

 

Ha en underbara dag
Annelie Boström – Auraförmedlare – Författare – Hälsoinspiratör
(som verkligen tittat på mig själv och mitt beteende, framförallt mot mig själv och ändrat på massor…)

Här och nu, var lever du?

 Regnbåge.universellbalans

Vad är det som gör att så många väljer att gå tillbaka till gamla, invanda men destruktiva mönster och beteende? Oftast också trots att de ”vet” att det inte fungerar och att de mår dåligt av det…

Vad är det dom gör att så många väljer att stanna kvar i en offerroll, sjukdom eller liknande?
När det alltid finns en  alternativ väg att gå…

Varför har så många lättare för att fokusera på det icke fungerande, istället för att se VAD som fungerar och är bra och låta det växa?
Det vi ger energi och näring växer ju… Hur svårt kan det vara?

Livet är ju här och nu, vi är ämnade att leva och må bra. Vi ska väl ha en levande vardag där vi inte behöver längta bort för att må bra, vi ska ha det bra i vardagen, här och nu.

Hur gör du?
Hur prioriterar du i ditt liv?
Vad väljer du att se i ditt liv?

Hur tror du att dina prioriteringar speglar sig i dina barn och din omgivning?
Jag vet hur mina gjorde det…

jag valde att förändra. Vad väljer du?

Annelie Boström – Auraförmedlare, Författare, Hälsoinspiratör