Att hamna i försvar – kan vara antingen destruktivt eller väldigt utvecklande

Brygga.försvar.universellbalans

Hur reagerar du om någon kommer med ett påstående om dig, som inte är bekvämt eller är positivt för dig?

  • Hamnar du direkt i försvarsställning?
  • Börjar du direkt försvara och motivera varför personen i fråga har fel, eller varför du ”måste” göra som du gör?
  • Blir du arg?

Att hamna i försvar, eller bli arg är den vanligaste reaktionen vid dessa tillfällen…
Men det ger inte heller någon möjlighet till personlig utveckling. Att börja försvara eller möta med ilska är ofta egentligen en sekundär och förnekande reaktion.
Att istället ta in vad som sägs,  för att förstå vad som triggar igång din reaktion, är ett redskap att använda sig för den egna utvecklingen.

För många år sedan hörde jag en kollega tala om att hon var jätteduktig på att färga hår. Min första reaktion blev inte trevlig. Jag tyckte att det lät kaxigt och arrogant, men istället för att bemöta det så funderade jag på varför jag reagerade så.
Varför upplevde jag hennes uttalande så utmanande?
Efter att ha funderat och sökt svar inom mig så insåg jag att det hon sa, var det jag själv så gärna skulle vilja säga.
Efter att ha förstått min egen sårbarhet i detta kunde jag hitta mönster i mitt liv, och helt plötsligt så fick jag lättare och lättare att se vad jag hade för kunskaper och jag fick också lättare att tala om för andra vad jag gjorde bra.

Så stanna upp en stund när du hamnar i försvarsställning. Fundera en stund på varför du reagerar.
Vad känner du egentligen?
Blir du ledsen, sårad eller är sanningen svår att se?

Att vilja och våga se sig själv, sina reaktioner och sitt eget beteende är utvecklande på många plan.

Hur väljer du att göra?
Kan du stanna upp och fundera över dina reaktioner?

Ha en fin och utvecklande vecka, det tänker jag ha

Annelie Boström – Auraförmedlare™, författare och medmänniska

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *